Benefícios
Auxilia a redução de peso
Reduz a celulite
Controla a diabetes e o colesterol
Previne a osteoporose
Fortalece os músculos
Melhora a respiração
Melhora a circulação
Fortalece o sistema imunitário
Regula o sono
Melhora o humor e a auto-estima
Auxilia a redução de peso
Reduz a celulite
Controla a diabetes e o colesterol
Previne a osteoporose
Fortalece os músculos
Melhora a respiração
Melhora a circulação
Fortalece o sistema imunitário
Regula o sono
Melhora o humor e a auto-estima
Caminhar não é passear. Encare a caminhada como uma actividade física e não como um passeio que faz calmamente onde para e recomeça várias vezes. É necessário manter um ritmo constante, sem pausas.
Independentemente do exercício o importante é que se exercite e mantenha uma vida activa: mexa-se, pela sua saúde.
Alimentação correta e direccionada, caso a caso, é a base para o regresso a uma vida saudável, com o consequente bem-estar.
Texto: Persona
Fotos: Jorge
20 comentários:
Excelente... Completamente de acordo
Así es, el ejercicio constante es una buena terapia sobre todo cuando se hace en compañía, pero como tu dices no de forma de paseo, sino andando a un buen ritmo y sin paradas.
Bonitas fotografías, y preciosa la que tienes de cabecera.
Un abrazo.
Caminhar requer ritmo e diferente é do passeio. Gosto muito! Faz bem! abraços,chica
... e por tal... 👏👏👏👏👏 Bj
Caminhar não é passear...
Caminhar é pôr todos os nossos sentidos em ação!
Caminhar é dar vida ao coração!
Caminhar é mais do que exercício...
Caminhar é emoção!
E se for com boa companhia,é gratidão!
Obrigada,Manel!
Carminho
Uma publicação bem útil!...
Faço as minhas caminhadas... mais no Verão... por lá na Ericeira, há percursos fantásticos para a prática... aqui onde moro, em plena zona urbana... é bem mais complicado... e aqui esta minha pequena vila... não foi imaginada para a prática de tal... muitos acessos estreitos, outros não muito bem assinalados, outras vias com transito muito intenso... onde transito e pessoas... nem sempre convivem pacificamente... mas em Odivelas, sim!... Já existem boas áreas para tal...
Beijinhos! Continuação de um óptimo mês de Fevereiro!
Ana
Um exercício de que não prescindo
É espantoso o benefício que a caminhada diária nos traz
Por isso, parabéns pela partilha .
Nunca é demais alertar os preguiçosos
Boas caminhadas !
Concordo. E gosto muito de caminhar.
Uma boa semana.
Beijo.
E sendo hoje o Dia Mundial da Rádio... passei a desejar um... BOM DIA!!!
Beijinhos
Ana
E como adoro caminhar.... Com ritmo e ar puro.
Bom fim de semana
Hoje não posso adiar.Ainda bem que lembras.
Só adio quando me é mesmo impossível. O frio não me detém.
Mais um casaco, um gorro, umas luvas e já está. Lá vou eu!
E tens razão: sejamos nós mesmos naquilo que escrevemos ou fotografamos.
Beijos, amigo Manuel Luís.
Concordo.
Boas caminhadas.
Beijinhos
:)
Excelente post.
O meu marido passa a vida a dizer-me para eu ir caminhar, mas eu ainda faço mais uma de passeio, pois paro imenso para ir tirando fotos.
Tenho mesmo de começar a caminhar!
Um abraço
Passando a deixar um beijinho e os meus votos de um excelente mês de Março!
Ana
Desta vez, uma entrada de cariz didático...
Muito bem... Tudo pelo melhor...
Beijo
~~
Costumo caminhar diariamente. Quase sempre junto ao mar que avisto da minha janela.
Um abraço
Amigo
Que óptimos conselhos, mesmo para praticar, agora, em casa.
Fique bem.
Cuide de si.
Um abraço
Beatriz
Compensa acordar cedo
quando queremos momentos de frescura e de paixão.
Surpreendeste-me quando apareceste a comentar um dos meus blogues
OBRIGADA pela visita.
Verdade, foi uma paixão aquele amanhecer pela PATEIRA
Vai aparecendo mais vezes
Bjs
شركة مكافحة بق الفراش بالقطيف
شركة مكافحة بق الفراش بالخبر
شركة مكافحة الفئران والصراصير بام الساهك
شركة مكافحة الفئران والصراصير بصفوى
Caro Manuel,
Aqui conhecendo o teu espaço na Web, com fotos de muito bom tom.
Gostei particularmente desta postagem, anterior à pandemia.
Um abraço!
Enviar um comentário